足先が冷える人が温めると良いツボ

【足先が冷える人が温めるとよいツボ】

夜寝る時などに足先が冷えて靴下を履いて寝ている方は多いのではないでしょうか？

 

足先が冷える方は足首を温めるのがおすすめです！

 

足首の内側には「三陰交」（さんいんこう）というツボがあり、冷え性や血流を促進する効果があります。

 

このツボをお灸やレッグウォーマーなどで温め、血流を良くすることで足先の冷えを改善します。

 

寝るときのレッグウォーマーなどがおすすめです！

 

三陰交の場所は、内くるぶしから指4本分上で、すねの骨の際にあります。

 

その場所をよく温めるようにしましょう！

 

また、三陰交は生理痛などの婦人科疾患にも良いとされていますので、気になる方は温めてみてください！

継続して温めることが大切です！

 

#足の冷え #冷え症 #三田市