朝起き上がる時すでに腰が痛いという方かも多いのではないでしょうか？
これは腰の筋肉の柔軟性が低下している状態です。
筋肉の柔軟性があれば寝返りや起き上がりなどに痛みを感じる事はありませんが、寝ている間に筋肉が緊張状態になる事で痛みが現れます。
ではなぜ筋肉が過緊張状態になるのでしょうか？
それは【骨盤】です！
骨盤が前に倒れていると自然に腰へ力を入れている姿勢を作ってしまっています。
一般的な言い方だと「反り腰」の状態です。
上向きで寝る事で自然に腰を反らしてしまい、寝ている間一晩腰に力を入れ続けている状態を作っています。
すると筋肉は疲労し、寝ていたのにも関わらず朝起きた時に痛みが現れてしまいます。
これらを改善するにはまず、硬くなった筋肉をほぐし、骨盤の傾きを整える事で改善しますので朝起きた時に自分は反り腰なのか？一度チェックしておきましょう！
朝起きた時にすでに腰が痛いと感じる方は反り腰の方が大半です。
まず反り腰の方に良い寝方です。
それは横向きに寝て、背中を丸めた状態で寝ましょう。
すると前に倒れた骨盤が後ろに倒れるようになるので、朝起きた時の痛みが軽くなります。
そして反り腰の方は腰やお尻、太ももの前の筋肉が固くなっていますので、ストレッチで伸ばすことが大切です。
治療院では骨盤矯正で骨盤の位置を正してあげ、固まった筋肉を鍼灸や整体でほぐすと痛みが緩和されてきます。
朝起きた時の腰の痛みでお困りなら池田市のもりもと鍼灸院へお任せください！
もりもと鍼灸院
池田市栄本町3-18
サカエマチ商店街2番街100円ローソン横の路地を入ってスグ
【営業時間】
10時～20時
9時～12時（日曜）
【定休日】
木曜、日曜午後、祝日
【予約】
080-4026-5789
〈もりもと鍼灸院ホームページ〉
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〈もりもと鍼灸院ーしんきゅうコンパス〉
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〈Google口コミ〉
もりもと鍼灸院口コミ
皆さんご存じでしょうか？
「痛み」を感じているところばかりをゴリゴリ揉んだり、押したりしても痛みが改善されにくく時間がかかるという事を。
痛みやコリ・しびれなどの体の不調は筋肉・筋膜の負担や血流不足などが原因でその結果自律神経に不調が起こっています。
血流が悪くなると筋肉への栄養が届きにくくなる為、筋肉・筋膜の柔軟性が低下し体を動かした時にツッパリ感や痛み、違和感を感じてしまいます。
すると徐々に自律神経が乱れ始め今まで感じていなかった症状を感じ始めます。
筋肉や筋膜の柔軟性やバランスを確保する事が重要となります。
Hariceでは筋肉・筋膜の調整を【鍼灸整体】で行います。
皆さんご存じでしょうか？
「痛み」を感じているところばかりをゴリゴリ揉んだり、押したりしても痛みが改善されにくく時間がかかるという事を。
痛みやコリ・しびれなどの体の不調は筋肉・筋膜の負担や血流不足などが原因でその結果自律神経に不調が起こっています。
血流が悪くなると筋肉への栄養が届きにくくなる為、筋肉・筋膜の柔軟性が低下し体を動かした時にツッパリ感や痛み、違和感を感じてしまいます。
すると徐々に自律神経が乱れ始め今まで感じていなかった症状を感じ始めます。
筋肉や筋膜の柔軟性やバランスを確保する事が重要となります。
Hariceでは筋肉・筋膜の調整を【鍼灸整体】で行います。
施術の流れ
①カウンセリングシート記入
現在のお体のお悩み・既往歴などをご記入頂きます。
②カウンセリング
カウンセリングシートにご記入頂いた内容をもとに、現在のお体の状態を見極める為にカウンセリングを行います。
何処が痛いのか、日常生活でどのように支障が出ているかなどお聞きします。
③検査
お悩みを改善するにはまず体の状態が把握出来ていないと改善できません。
痛みの原因はほとんど筋肉にある事が多いので、可動域や柔軟性のチェックをします。
④施術
検査で特定した筋肉へ鍼灸・整体施術で柔軟性の調整を行い、筋肉から現れる違和感を改善していきます。
⑤今後の施術方針
再度お体の状態説明をし、今後の施術方針・通院頻度のご説明をします。
⑥次回予約・お会計
次回のご予約をお取りし、お会計をさせて頂きます。
お電話ありがとうございます、
美容鍼灸サロンHariceでございます。