4月は自律神経が乱れやすい

4月は新年度の始まりや生活環境の変化が多く、特に日本では多くの人が新しい学校や職場に移る時期です。

このような環境の変化は、ストレスや不安を引き起こし、自律神経のバランスを乱すって知っていましたか？

環境の変化: 新しい環境への適応にストレスを感じることが多いです。

気候の変化: 春の季節から夏への変わり目は、気温や湿度の変化があり、体調に影響を与えることがあります。

生活リズムの変化: 新しいスケジュールに合わせて生活リズムが不規則になることも、自律神経に影響を及ぼします。

こんな理由から、4月は自律神経が乱れやすいとされています。

自律神経の負担を減らすには、十分な睡眠や規則正しい生活、リラックスできる時間を持つことが重要です。