頭痛を改善する3つのポイント

１、深層筋までしっかりほぐす

筋肉の状態が悪く、血流が滞ると頭痛が現れます。
という事は頭痛がある時点で筋肉の柔軟性は低下し、深層部の筋肉まで硬くなっています。

表層部から順番に深層部の筋肉をほぐす事で筋肉柔軟性が改善され頭痛が軽減します。

2、姿勢

姿勢が悪くなると筋肉への負担が大きくなります。
すると血流が悪くなり、コリが現れると痛みの原因に繋がります。

骨盤や筋肉を整える事でお体のバランスを保ちます。

3、自律神経の改善

頭痛は自律神経の乱れです。

筋肉が硬さや血流が滞り、また寝不足などがあると自律神経が乱れ頭痛として痛みが現れます。

鍼灸や神経整体で副交感神経を働かせ、体をリラックスさせる事で頭痛が軽減します。